Moringa

Moringa behoort tot de familie Moringaceae. De naam van deze plant komt van het Tamil woord Murungai. Deze plant heeft dertien soorten uit subtropische en tropische klimaten die variëren in grootte van enorme bomen tot kleine kruiden. De meest geteelde soorten van Moringa is Moringa oleifera – een flexibele soort die ontstaan is in de uitlopers van de noordwestelijke Indiase Himalaya.

Gezondheidsvoordelen van Moringa

moringa_bladerenSommige mensen noemen Moringa de ‘Wonderboom’; de zaden, schors, wortels, vruchten, bloemen, peulen en bladeren kunnen allemaal worden gebruikt voor verschillende gezondheids doeleinden. Er wordt gezegd dat bijna 300 ziekten behandeld kunnen worden door het nemen van aanvullende moringa met veel voordelen voor de gezondheid vanwege de aanwezigheid van meer dan zesenveertig antioxidanten, negentig voedingsstoffen, en acht essentiële aminozuren.
Moringa bevat veel voedingsstoffen, onder anderen vitamine A,B,C,D en E. In feite heeft Moringa veel van deze vitamines in vergelijking met verschillende voedings zoals melk, sinaasappels en wortelen. De vitamines leveren voordelen op voor het algehele welzijn en de gezondheid van een individu.

Moringa bladeren

De voedingsstoffen in de bladeren van de Moringa hebben bepaalde voordelen. Moringa bladeren zijn rijk aan eiwitten en bevatten bovendien twee maal de hoeveelheid calcium van melk. Moringa is ook zeer rijk aan ijzer – Moringa bladeren bevatten die keer zoveel ijzer dan spinazie. Moringa poeder kan ook worden genomen om het metabolisme van een individu te verbeteren en aldus te helpen bij het verliezen van gewicht. Moringa levert extra energie zonder enige toevoeging van suikers.

Andere geweldige voordelen van Moringa bladeren zijn onder meer:
1. Eiwitrijk en vol vitaminen
2. Verhoogt de melkproductie bij moeders die hun kind borstvoeding geven.
3. Ondersteunt de gezondheid van de huid
4. Helpt bij de spijsvertering en de bloedsomloop
5. Verbetert het immuunsysteem van een individu

Moringa zaden

De zaden van Moringa leveren ook verschillende gezondheidsvoordelen omdat ze -net zoals de bladeren- ijzer bevatten. De zaden bevatten ook aminozuren met antiseptische en anti-inflammatoire elementen. Dat geeft aan dat als een persoon lijdt aan lichte verwondingen zoals brandwonden, snijwonden of kneuzingen deze sneller zal genezen na het nemen van Moringa supplementen.
Wetenschappelijke tests hebben aangetoond dat naast deze gezondheidsvoordelen moringazaden ook kunnen worden gebruikt om onzuiverheden in water aan te trekken om het zo drinkbaar te maken.
Daarnaast worden moringa zaden worden vaak gebruikt in aromatherapie en parfum producten vanwege de verfrissende geur.

Tot slot

De verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van Moringa hebben deze plant opgenomen in het reguliere voedingspatroon van mensen over de gehele wereld. En op het gebied van wetenschap is moringa een geweldige vondst.